Trecerea la ora de vară în 2026 vine cu o modificare de calendar față de anul precedent. Specialiștii subliniază că această schimbare nu afectează doar ceasurile, ci și ritmul biologic, programul de lucru și activitățile zilnice.
Echinocțiul de primăvară în 2026
Înainte de schimbarea orei, pe 20 martie 2026 se produce echinocțiul de primăvară. Acest moment marchează începutul primăverii astronomice în emisfera nordică.
Din punct de vedere astronomic, ziua și noaptea au o durată aproape egală. Soarele se află exact deasupra ecuatorului Pământului și traversează ecuatorul ceresc.
Această poziție este cunoscută drept „punctul vernal”. Totodată, Soarele răsare aproape perfect în est și apune în vest.
După această dată, zilele încep să devină tot mai lungi, iar nopțile tot mai scurte, până la solstițiul de vară din jurul datei de 21 iunie.
Când se schimbă ora în 2026
România va trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026.
La ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte la 04:00. Practic, vom dormi cu o oră mai puțin.
Schimbarea are loc cu o zi mai devreme comparativ cu 2025. Diferența nu reprezintă o decizie specială, ci rezultatul regulii aplicate la nivelul Uniunii Europene.
Ora de vară începe în ultima duminică din martie, iar ora de iarnă revine în ultima duminică din octombrie. În 2026, ultima duminică din martie cade pe 29.
Cum influențează organismul schimbarea orei
Specialiștii atrag atenția asupra impactului asupra ritmului circadian, cunoscut drept ceasul biologic al organismului.
În primele zile după schimbare pot apărea tulburări de somn, oboseală, dificultăți de concentrare sau scăderea temporară a randamentului.
Adaptarea este, de regulă, rapidă, însă experții recomandă ajustarea treptată a programului de somn în zilele premergătoare.
Dezbaterea internațională privind ora de vară
Sistemul schimbării orei este intens discutat la nivel global. Numeroase state au renunțat deja la acest mecanism.
Datele statistice arată că o mare parte dintre țările lumii folosesc un sistem cu oră fixă pe tot parcursul anului.
Printre statele care au eliminat schimbarea orei se numără Turcia, Rusia, Argentina și Brazilia. De asemenea, ora nu se modifică în China, India sau Japonia.
Cele mai recente țări care au renunțat la ora de vară sunt Mexic, Iran, Iordania și Siria.
România rămâne aliniată regulilor europene
Pentru moment, România continuă să aplice sistemul stabilit la nivelul Uniunii Europene.
Astfel, în 2026, trecerea la ora de vară se va face în ultima duminică din martie, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră.
